Dans Quelle Aliment Trouve Ton Du Fer

Le fer est l'un des principaux composants de l'hémoglobine, et du ce fait, ns minéral joli pour une bon oxygénation des tissus und des cellules.

On distingue : le fer ne sont pas héminique (celui suite l'on trouve par cas dans esquive végétaux, das œufs...), qui orient peu absorbé par l'organisme (environ 5%) ; pour favoriser l'absorption, consommez en aussi temps de la vitamine C.le le fer héminique (exclusivement dans das produits animaux), qui est beaucoup de mieux absorption (entre 40% jusquà 50%). Prévenez rang évitez l'anémie grâce à notre liste des aliments les concède riches en le fer ! Notre dossier pour en savoir plus : Manquez-vous aux fer ? Forums : Forum Carences alimentaires Forum alimentation et santé","imageAlt":"Liste des aliments les concéder riches en fer","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/2112044-4-fre-FR/Liste-des-aliments-les-plus-riches-en-fer.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/2112044-4-fre-FR/Liste-des-aliments-les-plus-riches-en-fer.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/2112044-4-fre-FR/Liste-des-aliments-les-plus-riches-en-fer.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/2112044-4-fre-FR/Liste-des-aliments-les-plus-riches-en-fer.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/2112044-4-fre-FR/Liste-des-aliments-les-plus-riches-en-fer.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432"},"slug":"les-palourdes","title":"Les palourdes","description":"100g de palourdes (environ 13) comprendre jusqu'à 15 mg de fer. Les palourdes sont même riches en phosphore, en zinc, en cuivre, en sélénium, en vitamines B2 und B12. Source : agence nationale de sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les palourdes","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-palourdes/2112098-1-fre-FR/Les-palourdes.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-palourdes/2112098-1-fre-FR/Les-palourdes.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-palourdes/2112098-1-fre-FR/Les-palourdes.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-palourdes/2112098-1-fre-FR/Les-palourdes.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-palourdes/2112098-1-fre-FR/Les-palourdes.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-coques","title":"Les coques","description":"100 g de coques comprendre en moyenne 15 mg de fer. Les coques sont aussi carrément riches en phosphore rang en zinc. Source : la grotte nationale ns sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Les coques","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-coques/2112134-1-fre-FR/Les-coques.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-coques/2112134-1-fre-FR/Les-coques.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-coques/2112134-1-fre-FR/Les-coques.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-coques/2112134-1-fre-FR/Les-coques.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-coques/2112134-1-fre-FR/Les-coques.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-foie-de-veau","title":"Le foie ns veau","description":"100 g ns foie du veau cuit contiennent 5,05mg du fer en moyenne. Le foie de veau orient aussi rich enen vitamines A,B1, B2, B5, B9, B12, C, en zinc, phosphore rang potassium. Source : la grotte nationale aux sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Le foie du veau","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-foie-de-veau/2112170-1-fre-FR/Le-foie-de-veau.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-foie-de-veau/2112170-1-fre-FR/Le-foie-de-veau.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-foie-de-veau/2112170-1-fre-FR/Le-foie-de-veau.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-foie-de-veau/2112170-1-fre-FR/Le-foie-de-veau.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-foie-de-veau/2112170-1-fre-FR/Le-foie-de-veau.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"la-viande-rouge","title":"La viande rouge","description":"100 g de boeuf braisé contiennent entre 4,1 rang 7,1 mg ns fer. La viande rouge orient aussi rich en zinc, sélénium und vitamine B12. Source : agence nationale du sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"La viande rouge","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-viande-rouge/2112206-1-fre-FR/La-viande-rouge.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-viande-rouge/2112206-1-fre-FR/La-viande-rouge.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-viande-rouge/2112206-1-fre-FR/La-viande-rouge.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-viande-rouge/2112206-1-fre-FR/La-viande-rouge.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-viande-rouge/2112206-1-fre-FR/La-viande-rouge.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-boudin-noir","title":"Le boudin noir","description":"100 g aux boudin noir comprendre jusqu'à 22,8 mg de fer. Le boudin noir orient aussi riche en vitamine ns et en vitamine B9. Source : agence nationale de sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Le boudin noir","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-boudin-noir/2112242-1-fre-FR/Le-boudin-noir.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-boudin-noir/2112242-1-fre-FR/Le-boudin-noir.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-boudin-noir/2112242-1-fre-FR/Le-boudin-noir.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-boudin-noir/2112242-1-fre-FR/Le-boudin-noir.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-boudin-noir/2112242-1-fre-FR/Le-boudin-noir.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-escargots","title":"Les escargots","description":"100 g d'escargots contenir en si pauvre 3,5 mg ns fer. Les escargots sont même riches en protéines et en Oméga 3. Source : agence nationale du sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Les escargots","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-escargots/2112278-1-fre-FR/Les-escargots.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-escargots/2112278-1-fre-FR/Les-escargots.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-escargots/2112278-1-fre-FR/Les-escargots.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-escargots/2112278-1-fre-FR/Les-escargots.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-escargots/2112278-1-fre-FR/Les-escargots.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-soja","title":"Le soja","description":"100 g du pousses ns soja comprendre en moyenne 1,35 mg aux fer. Le soja dorient aussi complet riche en protéines, en vitamines B1 rang B9. Source : agence nationale du sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Le soja","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-soja/2112314-1-fre-FR/Le-soja.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-soja/2112314-1-fre-FR/Le-soja.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-soja/2112314-1-fre-FR/Le-soja.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-soja/2112314-1-fre-FR/Le-soja.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-soja/2112314-1-fre-FR/Le-soja.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-lentilles","title":"Les lentilles","description":"100 g du lentilles cuites contiennent en moyenne 1,59 mg ns fer. Les lentilles sont même riches en protéines et en magnésium. Source : agence nationale ns sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Les lentilles","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-lentilles/2112350-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-lentilles/2112350-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-lentilles/2112350-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-lentilles/2112350-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-lentilles/2112350-1-fre-FR/Les-lentilles.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-haricots-blancs","title":"Les haricots blancs","description":"100 g d'haricots blancs contiennent en moyenne 1.7 mg du fer. Les haricots skin-homme blanc sont en outre riches en calcium, en magnésium, en potassium et en vitamine B9. Source : agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Les haricots blancs","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-haricots-blancs/2112386-1-fre-FR/Les-haricots-blancs.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-haricots-blancs/2112386-1-fre-FR/Les-haricots-blancs.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-haricots-blancs/2112386-1-fre-FR/Les-haricots-blancs.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-haricots-blancs/2112386-1-fre-FR/Les-haricots-blancs.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-haricots-blancs/2112386-1-fre-FR/Les-haricots-blancs.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-huitres","title":"Les huu00eetres","description":"100g d’huîtres (environ 8) contiennent en moyenne 2.25 mg de fer. Les huîtres sont même riches en zinc, en cuivre et en phosphore. Source : agence nationale du sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Les huu00eetres","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-huitres/2112422-1-fre-FR/Les-huitres.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-huitres/2112422-1-fre-FR/Les-huitres.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-huitres/2112422-1-fre-FR/Les-huitres.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-huitres/2112422-1-fre-FR/Les-huitres.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-huitres/2112422-1-fre-FR/Les-huitres.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-moules","title":"Les moules","description":"100 g du moules cuites jusqu’à l'eau contiennent en si pauvre 5,47 mg du fer. Les moules sont en outre riches en Oméga 3, en phosphore, en zinc et en sélénium. Source : agence nationale ns sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les moules","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-moules/2112458-1-fre-FR/Les-moules.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-moules/2112458-1-fre-FR/Les-moules.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-moules/2112458-1-fre-FR/Les-moules.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-moules/2112458-1-fre-FR/Les-moules.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-moules/2112458-1-fre-FR/Les-moules.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-poisson-bleu","title":"Le dans le poisson gras","description":"Thon, maquereau, anchois, sardine, etc. 100 g aux thon cuit venir four = 1,63 mg ns fer en moyenne 100 g ns maquereau cuit à four = 1,57 mg ns fer 100 g d'anchois crus = 5,1 mg aux fer ; 100 g aux filets d'anchois jusqu’à l'huile = 3,4 mg de fer 100 g aux sardines grillées = 1,7 mg aux fer Source : agence nationale ns sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Le faire de la pêche gras","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-poisson-bleu/2112494-1-fre-FR/Le-poisson-bleu.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-poisson-bleu/2112494-1-fre-FR/Le-poisson-bleu.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-poisson-bleu/2112494-1-fre-FR/Le-poisson-bleu.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-poisson-bleu/2112494-1-fre-FR/Le-poisson-bleu.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-poisson-bleu/2112494-1-fre-FR/Le-poisson-bleu.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-graines-de-tournesol","title":"Les graines aux tournesol","description":"100 g de graines du tournesol peuvent contenir entre 4,3 und 6,4 mg aux fer. Les graines de tournesol sont également riches en antioxydants, en phosphore, en manganèse et en cuivre. Source : la grotte nationale du sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Les graines aux tournesol","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-graines-de-tournesol/2112530-1-fre-FR/Les-graines-de-tournesol.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-graines-de-tournesol/2112530-1-fre-FR/Les-graines-de-tournesol.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-graines-de-tournesol/2112530-1-fre-FR/Les-graines-de-tournesol.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-graines-de-tournesol/2112530-1-fre-FR/Les-graines-de-tournesol.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-graines-de-tournesol/2112530-1-fre-FR/Les-graines-de-tournesol.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-petits-pois-frais","title":"Les petit pois frais","description":"100 g de petits pois frais comprendre en moyenne 1,48 mg de fer. Les petit pois sont aussi très riches en fibres, en protéine et en vitamines du groupe B. Source : agence nationale du sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Les petit pois frais","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-petits-pois-frais/2112566-1-fre-FR/Les-petits-pois-frais.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-petits-pois-frais/2112566-1-fre-FR/Les-petits-pois-frais.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-petits-pois-frais/2112566-1-fre-FR/Les-petits-pois-frais.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-petits-pois-frais/2112566-1-fre-FR/Les-petits-pois-frais.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize2.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-petits-pois-frais/2112566-1-fre-FR/Les-petits-pois-frais.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-amandes","title":"Les amandes","description":"100 g d'amandes avec la peau contiennent en moyenne le 3 mg de fer. Les amandes sont en outre riches en fibres, en protéine et en calcium. Source : agence nationale de sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les amandes","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-amandes/2112602-1-fre-FR/Les-amandes.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-amandes/2112602-1-fre-FR/Les-amandes.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-amandes/2112602-1-fre-FR/Les-amandes.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-amandes/2112602-1-fre-FR/Les-amandes.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-amandes/2112602-1-fre-FR/Les-amandes.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-noix","title":"Les noix","description":"100 g de cerneaux aux noix contiennent en moyenne 2,6 mg de fer. Les noix sont aussi virtuellement riches en magnésium rang en fibres. Source : agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Les noix","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noix/2112638-1-fre-FR/Les-noix.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noix/2112638-1-fre-FR/Les-noix.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noix/2112638-1-fre-FR/Les-noix.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noix/2112638-1-fre-FR/Les-noix.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noix/2112638-1-fre-FR/Les-noix.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-raisins-secs","title":"Les raisins secs","description":"100 g ns raisins secs espace de rangement en si pauvre 2,09 mg ns fer. Les raisins secs sont aussi riches en antioxydants, en calcium, en magnésium und en potassium. Source : agence nationale ns sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Les raisins secs","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-raisins-secs/2112674-1-fre-FR/Les-raisins-secs.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-raisins-secs/2112674-1-fre-FR/Les-raisins-secs.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-raisins-secs/2112674-1-fre-FR/Les-raisins-secs.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-raisins-secs/2112674-1-fre-FR/Les-raisins-secs.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-raisins-secs/2112674-1-fre-FR/Les-raisins-secs.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-noisettes","title":"Les noisettes","description":"100 g de noisettes espace de rangement en moyenne 3,47 mg du fer. Les noisettes sont en outre riches en manganèse, en cuivre et en vitamine E. Source : la grotte nationale aux sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les noisettes","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noisettes/2112710-1-fre-FR/Les-noisettes.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noisettes/2112710-1-fre-FR/Les-noisettes.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noisettes/2112710-1-fre-FR/Les-noisettes.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noisettes/2112710-1-fre-FR/Les-noisettes.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-noisettes/2112710-1-fre-FR/Les-noisettes.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-pistaches","title":"Les pistaches","description":"100 g de pistaches grillées und salées contiennent en si pauvre 2,4 mg de fer. Les pistaches sont en outre riches en cuivre, vitamine B6 und phosphore. Source : agence nationale de sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Les pistaches","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pistaches/2112746-1-fre-FR/Les-pistaches.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pistaches/2112746-1-fre-FR/Les-pistaches.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pistaches/2112746-1-fre-FR/Les-pistaches.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pistaches/2112746-1-fre-FR/Les-pistaches.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pistaches/2112746-1-fre-FR/Les-pistaches.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-epinards","title":"Les u00e9pinards","description":"100 g d’épinards crus comprendre jusqu'à 3,61 mg de fer. À indice : das épinards cuits sont moindres riches en fer que esquive crus. Source : la grotte nationale ns sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Les u00e9pinards","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-epinards/2112782-1-fre-FR/Les-epinards.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-epinards/2112782-1-fre-FR/Les-epinards.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-epinards/2112782-1-fre-FR/Les-epinards.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-epinards/2112782-1-fre-FR/Les-epinards.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-epinards/2112782-1-fre-FR/Les-epinards.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-cacao","title":"Le cacao","description":"100 g de cacao en poudre, non sucré, contenir 10,9 mg de fer. Il est aussi rich en magnésium et en vitamine E antioxydante. Source : agence nationale aux sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Le cacao","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-cacao/2112818-1-fre-FR/Le-cacao.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-cacao/2112818-1-fre-FR/Le-cacao.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-cacao/2112818-1-fre-FR/Le-cacao.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-cacao/2112818-1-fre-FR/Le-cacao.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-cacao/2112818-1-fre-FR/Le-cacao.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-brocoli","title":"Le brocoli","description":"100 g ns brocolis cuits contiennent jusqu'à 1 mg ns fer. Le brocoli est aussi riche en antioxydants, en vitamine K et en vitamine C. Source : la grotte nationale ns sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Le brocoli","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-brocoli/2112854-1-fre-FR/Le-brocoli.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-brocoli/2112854-1-fre-FR/Le-brocoli.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-brocoli/2112854-1-fre-FR/Le-brocoli.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-brocoli/2112854-1-fre-FR/Le-brocoli.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-brocoli/2112854-1-fre-FR/Le-brocoli.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"le-muesli","title":"Le muesli","description":"100 g du muesli autoritaire contiennent en si pauvre 6,26 mg aux fer. Source : agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation","imageAlt":"Le muesli","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-muesli/2112890-1-fre-FR/Le-muesli.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-muesli/2112890-1-fre-FR/Le-muesli.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-muesli/2112890-1-fre-FR/Le-muesli.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-muesli/2112890-1-fre-FR/Le-muesli.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/le-muesli/2112890-1-fre-FR/Le-muesli.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-dattes","title":"Les dattes","description":"100 g ns dattes séchées (pulpe et peau) espace de rangement en si pauvre 2,7 mg du fer. Elles sont aussi riches en antioxydants, en fibres rang en glucides. Source : agence nationale aux sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les dattes","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-dattes/2112926-1-fre-FR/Les-dattes.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-dattes/2112926-1-fre-FR/Les-dattes.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-dattes/2112926-1-fre-FR/Les-dattes.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-dattes/2112926-1-fre-FR/Les-dattes.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-dattes/2112926-1-fre-FR/Les-dattes.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-olives","title":"Les olives","description":"100 g d'olives noires, entières ou dénoyautées, espace de rangement en si pauvre 3,3 mg de fer. La teneur en le fer des olives vertes dorient en revanche beaucoup de moins important (0,67 mg pour 100 g). Source : agence nationale de sécurité sanitaire ns l'alimentation","imageAlt":"Les olives","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-olives/2112962-1-fre-FR/Les-olives.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-olives/2112962-1-fre-FR/Les-olives.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-olives/2112962-1-fre-FR/Les-olives.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-olives/2112962-1-fre-FR/Les-olives.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-olives/2112962-1-fre-FR/Les-olives.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-sardines-en-conserve","title":"Les sardines en conserve","description":"100 g du sardines à l'huile = 3.3 mg du fer Elles sont également riches en Oméga le3 et en protéines. Source : agence nationale de sécurité sanitaire du l'alimentation","imageAlt":"Les sardines en conserve","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-sardines-en-conserve/2112998-1-fre-FR/Les-sardines-en-conserve.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-sardines-en-conserve/2112998-1-fre-FR/Les-sardines-en-conserve.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-sardines-en-conserve/2112998-1-fre-FR/Les-sardines-en-conserve.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-sardines-en-conserve/2112998-1-fre-FR/Les-sardines-en-conserve.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-sardines-en-conserve/2112998-1-fre-FR/Les-sardines-en-conserve.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines","title":"Les bouquets, les crevettes et les langoustines","description":"100 de crevettes cuites espace de rangement en si pauvre 2,11 mg de fer. Elles sont aussi riches en protéines, en Oméga 3, en phosphore, vitamine B3, B12. Source : la grotte nationale ns sécurité sanitaire aux l'alimentation","imageAlt":"Les bouquets, les crevettes et esquive langoustines","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines/2113034-1-fre-FR/Les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines/2113034-1-fre-FR/Les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines/2113034-1-fre-FR/Les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines/2113034-1-fre-FR/Les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines/2113034-1-fre-FR/Les-bouquets-les-crevettes-et-les-langoustines.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"la-blette","title":"La blette","description":"100 g aux blette peuvent contenir jusqu'à 2,7 mg de fer. Les blettes sont en outre riches en fibre, en antioxydants rang en potassium. Source : ironmedline.ch (site suisse à destination des professionnels de santé)","imageAlt":"La blette","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-blette/2113070-1-fre-FR/La-blette.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-blette/2113070-1-fre-FR/La-blette.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-blette/2113070-1-fre-FR/La-blette.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-blette/2113070-1-fre-FR/La-blette.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/la-blette/2113070-1-fre-FR/La-blette.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"l-avoine","title":"L'avoine","description":"100 g aux flocons d'avoine peuvent contenir jusqu'à 7,6 mg du fer. L'avoine est aussi rich en fibres, en manganèse et en phosphore. Source : ironmedline.ch (site suisse à cible des professionnels aux santé)","imageAlt":"L'avoine","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-avoine/2113106-1-fre-FR/L-avoine.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-avoine/2113106-1-fre-FR/L-avoine.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-avoine/2113106-1-fre-FR/L-avoine.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-avoine/2113106-1-fre-FR/L-avoine.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-avoine/2113106-1-fre-FR/L-avoine.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"l-orge","title":"L'orge","description":"100 g du gruau d'orge peuvent espace de rangement jusqu'à 3,5 mg de fer. L'orge dorient aussi riche en antioxydants, en fibres, en phosphore und en magnésium. Source : ironmedline.ch (site suisse à destination des professionnels du santé)","imageAlt":"L'orge","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-orge/2113142-1-fre-FR/L-orge.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-orge/2113142-1-fre-FR/L-orge.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-orge/2113142-1-fre-FR/L-orge.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-orge/2113142-1-fre-FR/L-orge.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize3.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/l-orge/2113142-1-fre-FR/L-orge.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-abricots","title":"Les abricots","description":"Les abricots séchés peuvent comprendre jusqu'à 5,2 mg de fer convectif 100 g. Les abricots sont même riches en antioxydants, en vitamine A und en cuivre. Source : ironmedline.ch (site suisse à cible des professionnels de santé)","imageAlt":"Les abricots","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-abricots/2113178-1-fre-FR/Les-abricots.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-abricots/2113178-1-fre-FR/Les-abricots.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-abricots/2113178-1-fre-FR/Les-abricots.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-abricots/2113178-1-fre-FR/Les-abricots.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-abricots/2113178-1-fre-FR/Les-abricots.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432","slug":"les-pois-chiches","title":"Les pois chiches","description":"100 g aux pois chiches secs peuvent comprendre jusqu'à 6,1 mg de fer. Source : ironmedline.ch (site suisse à cible des professionnels aux santé)","imageAlt":"Les pois chiches","imageTopUrl":"screenXxsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pois-chiches/2113214-1-fre-FR/Les-pois-chiches.jpg","widthXxsMax":"422","heightXxsMax":"281","screenXsMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/492,328,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pois-chiches/2113214-1-fre-FR/Les-pois-chiches.jpg","widthXsMax":"492","heightXsMax":"328","screenSmMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/688,459,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pois-chiches/2113214-1-fre-FR/Les-pois-chiches.jpg","widthSmMax":"688","heightSmMax":"459","screenMdMax":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/647,431,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pois-chiches/2113214-1-fre-FR/Les-pois-chiches.jpg","widthMdMax":"647","heightMdMax":"431","screenLgMin":"https://resize1.prod.docfr.doc-media.fr/r/648,432,center-middle,ffffff,smartcrop/img/var/qncjellygamat.net/storage/images/fr/www/nutrition/diaporamas/les-aliments-les-plus-riches-en-fer/les-pois-chiches/2113214-1-fre-FR/Les-pois-chiches.jpg","widthLgMin":"648","heightLgMin":"432">,"nextSlideshowLink":null}">

*