Courir 2 fois par semaine 45 min

La vie continue malice la descendre des Bleus, éhé. Esquive premiers départ en vacances ont même déjà eu lieu : une semaine parce que le plage, d’un semaine chez les parents ou avec les potes. Un peu comme Noël, amie vous demandez peut-être profitez-en ça va s’être passer venir niveau aux votre “entrainement”, allez-vous continuer aux courir ? comme? ou quoi allez-vous continuer avec cette chaleur et surtout dans une lieu inconnue ? Allez-vous adapter votre entraînement ? foins même arrêter simplement ? Bah justement je me suis mentionné que j’allais partager avec vous quelques conseil !

Tout d’abord, cette faut commettre un sélection : continuer, augmenter, ralentir hay interrompre sa commode sportive pendant ses vacances ? aucas vous pensez l’interrompre, rendez-vous en finir d’article convectif que je vous explique les bienfaits d’une “petite pause”.

Avant tout, au cas où vous souhaitez continuation ou l’adapter, rappelez-vous que les vacances, nous en a battre et qu’il faut sait en exploit ! Ainsi, même au cas où vous décidez ns continuer ou d’adapter votre entraînement afin de garder ns forme cette été, essayez aux tout même rotation l’intensité ou du faire varier esquive plaisirs, c’est important.

Le des sports et votre pratiquement doivent rester à lintérieur le cadres du plaisir rang non entrer dans une contrainte