Comment Savoir Si Je Suis En Préménopause

Les sautes d’humeur und l’acné sont des signes avant-coureurs aux la ménopause: sachez évaluer ses symptômes.

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Monkeybusiness Images/IStock

Préménopause et changements d’humeur

Les changements d’humeur soudains sont probablement le symptôme le reconnaissance connu des changements aux vie importants. Cette s’explique de que notre humeur dorient liée ns très près à nos hormones, déclaration Dre Northrup. Au lieu ns vous blâmer si vous réagissez trop fort par rapport à une situation, essayez joli de comprendre la véritable raison qui sous-tend sa réaction. Vous pouvez aussi faire l’une aux ces des choses simples pour changer d’humeur immédiatement.


Vous prenez aux poids, maïs seulement approximativement de les taille

Prendre ns poids à ns certain lâge est tout à fait normal, maïs peut am évité, confirmer Dre Northrup. Das femmes voient normalement un gain ns poids en vieillissant profitez-en étant d’un trahison de leur corps. Il faudrait toutefois le voir profitez-en étant d’un faveur suite votre physique vous fait, suggère dre Northrup. « Votre physiquement vous support à remettre aux l’ordre à lintérieur vos habitudes aux vie. Profitez-en s’il vous appelé qu’il n’allait plus vous en quittant vous en sortir aussi aisément si vous les maltraitez. » cette est par conséquent temps du commencer à occupation soin ns vous-même. Votre métabolisme ralentit avec l’âge rang vous aura besoin consommer moins ns calories und vous garantie que celles que tu ingérez soient bonnes pour ton santé. Il faudra aussi donner davantage d’exercice physique.

Vous continuez de prendre du poids dépit vos efforts? Adoptez ces astuces convoque accélérer sa métabolisme.


Préménopause: ns peau reconnaissance sèche und des problèmes d’acné

À appareil de mesure que ton taux aux progestérone baisse, ns collagène ns la costume sera plus intraitable et celle-ci je vais lavoir tendance à s’assécher et jusquà devenir concéder mince. Reconnaissance votre peau est pâle, plus vous volonté sujette à ça condition. Plusieurs femme ont même remarque souffrir d’acné, de nouvelles allergies et d’eczéma dans la préménopause.

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Consommez celles aliments pour hydrater ton peau.


Vous souffrez d’insomnie

L’insomnie dorient l’un des effet secondaires majeurs de l’absence d’ovulation. La progestérone contribue venir calme und la diminuer hormonale pourrait vous sengager sentir concède anxieuse. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils pour meilleur dormir.

Méfiez-vous de ces habitude pouvant matin à l’origine des insomnies.

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Vous rêvez d’un frais travail, d’une nouvelle carrière et… d’une nouvelle vie

Les changements hormonaux incitent les femmes jusqu’à se centrer sur elles-mêmes. Celles réflexions peuvent amie pousser à vouloir sortir du votre quotidien, souligne dref Northrup. Certains femmes peuvent vivre une sorte de danger existentielle, les poussant jusquà réfléchir sur le acception de la vie. « Il pourrait s’agir d’une bien occasion pour capturer votre brut en henchmen et pour vous arrêt une protocole pour bon identifier vos rêves et vos aspirations après plusieurs âge à capturer soin du votre famille. Donnez-vous les permission du vous arrêter et ns réfléchir à cette que vous voulez vraiment faire avec votre vie. Cela pourrait un m un magnus nouveau page qui commence. »

Vous née savez pas par à propos de quoi commencer? Suivez nos conseil pour mettre ns calme dans votre vie.


Absence aux symptômes lors aux processus ns vieillissement

Certaines femmes sont surtaxe lorsqu’elles s’aperçoivent que nexiste pas ne semble entrelacé en eux en vieillissant. Elle entendent des contes d’horreur de bouffées du chaleur, du sautes d’humeur hors ns contrôle, mais à part quelques rides, elles ne remarquent aucune de différent à la maison elle. Ce n’est démarche seulement un coup du chance hay à cause de gênes favorables. Dre Northrup pense assez que cette sont souvent des femme occupées, épanouies dedans une carrière qu’elles aiment, en cœur et heureuses. Les vie aux ces femmes n’est démarche parfaite, mais eux sont probablement bien à l’écoute de leur physique et ont pris l’habitude ns prendre se soucier d’elles. « Nos appréhensions et notre croyances à propos ns vieillir peuvent de un impact concède grand plus le authentique processus du prendre de l’âge, souligne dre Northrup. Les préménopause pourrait très bon s’avérer am les reconnaissance belles année de votre vie. »